Mag ik je wat vragen?
Hoe persoonlijk is jouw personal training echt?
YET stelt elke fitnesstrainer in staat om het specifieke persoonlijkheidstype van de klant en de daarbij behorende voorkeuren vóór de eerste training duidelijk in beeld te brengen.
Dit bespaart kostbare tijd en vermindert tegelijkertijd het
risico op voortijdige demotivatie van de sporter aanzienlijk.
De toepassing van het YET concept helpt ervoor te zorgen dat elke sporter meer plezier en langdurige
motivatie haalt uit zijn trainingsprogramma.
Op deze manier worden doelen en resultaten sneller behaald.
- Leer meer over het concept van gepersonaliseerde training
- Leer meer over de 8 exercise types
- Krijg energie in plaats van energie te verliezen
- Optimaliseer jouw training en vergroot je lange termijn motivatie
- Versterk jouw klantenbinding
- Word effectiever in het helpen van klanten om hun doelen te bereiken
- Speel nog beter in op de wensen van je klant
- Maak je training nog doelgerichter
Video beginner
Through simple and targeted movement sequences, your feeling for strength, endurance and coordination will be improved. The body workout is an intensive full-body workout. You work with your own body weight and small equipment in order to strengthen your basic muscles for everyday life with a wide variety of exercises. Thus, the body workout is an ideal full-body workout in which you strengthen your body awareness and challenge your body, soul and spirit in equal measure. Ideal for athletes who are new to training in this area. YET IT GO
Video expert
Our body workout expert is an effective full-body workout that includes the large and deep-lying muscle groups, which enormously stimulates fat burning. Thanks to the different high intensity units (HIT), your cardiovascular system always remains at the highest level. A workout that takes your fitness and your body to a whole new level. With intensive body weight exercises, you increase your strength and endurance, coordination and flexibility. Mobilization and stability of muscles, ligaments and fascia are an important part of this. Perfect for athletes who have experience with body weight exercises. YET IT GO
Which one
Training type are you?
VOORSPELBAARHEID
OUTDOOR
ACTIE
DISCIPLINE
CREATIVITEIT
PLANNING
ZELFEXPRESSIE
FOCUS
Body workout
- Beginner bronze benefit 1
- Beginner bronze benefit 2
- Beginner bronze benefit 3
- Beginner silver benefit 1
- Beginner silver benefit 2
- Beginner silver benefit 3
- Beginner gold benefit 1
- Beginner gold benefit 2
- Beginner gold benefit 3
- Expert bronze benefit 1
- Expert bronze benefit 2
- Expert bronze benefit 3
- Expert silver benefit 1
- Expert silver benefit 2
- Expert silver benefit 3
- Expert gold benefit 1
- Expert gold benefit 2
- Expert gold benefit 3
Ik ben een sporter
Laten we uitzoeken hoe jij onze methode kunt gebruiken:
DE KRACHT VAN 'YOUR EXERCISE TYPE'
Vrijwel geen enkel programma is gebaseerd op een trainingsplan dat rekening houdt met iemands persoonlijkheid.
Onze aanpak ‘Your Exercise Type’ neemt juist jouw persoonlijkheid als uitgangspunt.
Door jouw trainingstype te ontdekken, kun je activiteiten, sporten en omgevingen vinden die beter bij jou passen en wordt het gemakkelijker voor je om je training vol te houden. De kans om op lange termijn succesvol te zijn is daarom vele malen groter.
Wij vinden het erg belangrijk dat je uitzoekt welke aanpak je energie geeft.
Het gebruik van ‘Your Exercise Type’ is een belangrijk en bewezen hulpmiddel voor jezelf en je personal trainer om je doelen te bereiken en een gezonder leven te leiden.
Het begrijpen van nuances en het afstemmen van jouw voorkeuren geeft jou een aanzienlijke voorsprong. Als je een trainingsroutine kunt volgen op basis van jouw persoonlijke voorkeuren, zal dit leiden tot een belangrijke fun-factor of – als een fun- factor niet belangrijk voor je is – zal het je minder energie kosten. Het volhouden van jouw trainingsprogramma is veel eenvoudiger en de kans op het bereiken van je doelen wordt niet alleen aanmerkelijk groter, maar de resultaten zijn ook nog eens structureel.
Onderzoek heeft aangetoond dat door deze methode mensen aanzienlijk effectiever zijn op hun weg naar succes.
Het ontdekken van je trainingstype kan je tijd en moeite besparen en voorkomt dat je een valse start hebt.
We onderscheiden
8 exercise types
VOORSPELBAARHEID
Schema
OUTDOOR
Vindingrijk
Observeren
Doelen
ACTIE
Stimulatie
Doelen
Plezier
DISCIPLINE
Categorieën
Onafhankelijkheid
Herhaling
CREATIVITEIT
Plezier
Gemak
Spontaniteit
PLANNING
Structuur
Comfort
Doelen
ZELFEXPRESSIE
Flexibiliteit
Gemak
Vrijheid
FOCUS
Bewezen feiten
Veiligheid
Systemen
Eindelijk is het zo ver:
ONTDEK JOUW TRAININGSTYPE EN WELKE BENADERING HET BESTE BIJ JE PAST
We hebben onze speciale programma's zorgvuldig ontwikkeld, zodat je meer van jouw sportactiviteiten kunt genieten. Met veel minder moeite kun je betere resultaten bereiken. Om erachter te komen welk trainingstype jij bent en welke aanpak en omgeving het beste bij jou passen, hebben we je input nodig via het invullen van onze vragenlijst.
Zodra we jouw input hebben, vind je antwoorden op de volgende vragen:
- Welke specifieke aanpak geeft mij energie?
- Hoe kan ik met succes een hoog niveau van motivatie behouden?
- Welk exercise type past het beste bij mij?
Je eerste stap naar structurele resultaten en een gezonder leven begint hier, dus laten we meteen beginnen. Belangrijk: jouw resultaat blijft anoniem.
Ik ben een Personal Trainer
Laat je klant zich echt betrokken voelen en bindt ze langer:
MAAK JOUW TRAINING ECHT PERSOONLIJK
Als fitnessprofessional weet je waarschijnlijk dat ‘one size does not fit all’: er is niet één methode die voor iedereen geschikt is. Wij zijn van mening dat Personal Trainers hun klanten een nog meer persoonlijke training zouden kunnen bieden. Sommige klanten geven de voorkeur aan een normale routine of een rustige omgeving, terwijl anderen juist afwisseling en de dynamiek van een training met een hoog tempo en energieke muziek nodig hebben om hun motivatie te behouden.
Je zou deze voorkeuren natuurlijk in een paar sessies kunnen achterhalen. Maar zelfs de meest grondige intake kan een 'hit-or-miss' zijn als het gaat om het bepalen van wat echt werkt voor jouw klant. Door onze zorgvuldig ontwikkelde programma's, gebaseerd op internationaal onderzoek, zullen je klanten aanzienlijk effectiever zijn op hun weg naar succes. De programma's bieden je een op een eenvoudige manier inzicht met wie je werkt. Deze belangrijke informatie stelt je in staat om aan de behoeften en voorkeuren van je klanten tegemoet te komen en hun kans op succes te vergroten. Naarmate hun trainingen vorderen, zal je genieten van het succes van jouw aanpak. Je klanten voelen zich echt betrokken en de kans om ze voor een langere periode te behouden zal aanzienlijk toenemen.
Om deze informatie het meest effectief te gebruiken, moet je eerst het specifieke trainingstype van jouw klanten verifiëren. Ontdek wat hun specifieke motivatie is en welke voorkeursomgeving en aanpak ze waarderen.
Til je personal training naar een volgend niveau. Wij helpen je daar graag bij.
Betalingspagina
Personal Trainer code
Vul de Personal Trainer code in
Eigen betaling
Ik betaal liever zelf
Ik ben een Personal Trainer
Mail ons
Optie 1
Jij houdt van focus
- - Ik werk methodisch en vind regelmaat belangrijk
- - Ik sport omdat ik me dat nu eenmaal heb voorgenomen
- - Tijdens het sporten ga ik niet graag om met andere sporters
- - Eerst denken, dan praten
- - Ik overdenk en geef dan een reactie
- - Mijn voorkeur gaat uit naar geschreven communicatie
- - Ik ben afwachtend in een gesprek
Optie 2
Jij houdt van planning
- - Ik deel graag mijn resultaten op sportgebied
- - Ik geef soms anderen suggesties voor activiteiten
- - Ik sport graag met mensen om me heen
- - Eerst praten, dan denken
- - Ik geef makkelijk mijn mening
- - Mijn voorkeur gaat uit naar gesproken communicatie
- - Ik neem makkelijk het initiatief in een gesprek
Optie 1
Jij houdt van voorspelbaarheid
- - Ik sport graag in mijn eigen tempo
- - Sporten is ook tijd voor mezelf
- - Liefst ga ik op zoek naar een rustige omgeving die ik al ken
- - Ik overdenk en geef dan een reactie
- - Mijn voorkeur gaat uit naar geschreven communicatie
- - Ik ben afwachtend in een gesprek
Optie 2
Jij houdt van discipline
- - Bij sporten heb ik een doel en een plan. Sporten wordt een onderdeel van mijn leven en identiteit
- - In een onbekende sportomgeving ontdek ik al snel hoe ik mijn sportactiviteiten kan uitvoeren
- - Ik geef makkelijk mijn mening
- - Mijn voorkeur gaat uit naar gesproken communicatie
- - Ik neem makkelijk het initiatief in een gesprek
Optie 1
Jij houdt van outdoor
- - Ik sport wanneer het mij het beste uitkomt
- - Ik hou van flexibiliteit. Ik hou van een spel
- - De natuur is mijn ideale sportschool; ik sport het liefst buiten
- - Ik overdenk en geef dan een reactie
- - Mijn voorkeur gaat uit naar geschreven communicatie
- - Ik ben afwachtend in een gesprek
Optie 2
Jij houdt van actie
- - Ik sport graag met mensen om me heen
- - Een wedstrijdje maakt het sporten net een beetje leuker. Ik hou van sportactiviteiten met een hoog tempo
- - Ik geef makkelijk mijn mening
- - Mijn voorkeur gaat uit naar gesproken communicatie
- - Ik neem makkelijk het initiatief in een gesprek
Optie 1
Jij houdt van zelfexpressie
- - Routine is niet belangrijk voor mij
- - Ik sport graag alleen of met een paar mensen met wie het goed klikt
- - Verschillende sporten vind ik leuk als ik maar vrijheid en plezier heb
- - Ik overdenk en geef dan een reactie
- - Mijn voorkeur gaat uit naar geschreven communicatie
- - Ik ben afwachtend in een gesprek
Optie 2
Jij houdt van creativiteit
- - Een sport moet mij enthousiast maken. Tijdens het sporten ben ik vaak met mijn hoofd ergens anders mee bezig
- - Het is leuker om met anderen te sporten
- - Ik geef makkelijk mijn mening
- - Mijn voorkeur gaat uit naar gesproken communicatie
- - Ik neem makkelijk het initiatief in een gesprek
Over ons
We waren verbaasd over hoeveel verschillende
fitnessconcepten er tegenwoordig op de markt worden aangeboden en hoe mensen
alleen op hun fysieke conditie worden beoordeeld zonder het belang van de
psyche te kennen.
Elke klant wordt op dezelfde manier aangesproken en gelijk
behandeld. Elke sportschool biedt verschillende activiteiten aan, maar als trainer
duurt het vaak lang om erachter te komen wat klanten motiveert en demotiveert.
We brengen nu een concept op de markt dat ook de sport-psyche van mensen
integreert. Hierdoor kan de trainer zich aanpassen aan elke individuele klant.
We kijken ernaar uit u te ondersteunen.
Tanya Laumen-van Doorne / oprichter
Tanya is oprichter van YET Holding. Ze werkt al jaren succesvol op het gebied van psyche, gezondheid en voeding. YET is ontwikkeld vanuit haar expertise op het gebied van MBTI (het wereldberoemde psychometrische instrument).
Dennis Gellert / mede-oprichter en directeur
Dennis is mede-oprichter en algemeen directeur van YET AG. Hij is al meer dan tien jaar gepassioneerd en succesvol in sport, gezondheid, personal training, verkoop en marketing. Als algemeen directeur van YET AG is Dennis verantwoordelijk voor Zwitserland, Duitsland en Oostenrijk.
Het verhaal achter YET (Your Exercise Type)
Tientallen jaren geleden onderzocht de beroemde psycholoog en psychiater Carl Gustav Jung uit Zwitserland de verschillen tussen persoonlijkheidstypes. Twee pioniers, Myers en Briggs genaamd, raakten enthousiast over het werk van Jung en introduceerden iets nieuws op basis van dit onderzoek. Zij ontwikkelden een methode die iedereen zou kunnen gebruiken en begrijpen, iets eenvoudigs. ‘Iets eenvoudigs’ werd geboren, the Myers Briggs Type Indicator, MBTI. Een instrument dat gebruikt kan worden om inzicht te krijgen in jezelf en in de verschillen tussen mensen. MBTI werd wereldwijd geïntroduceerd in 1962.
Sindsdien ontwikkelen een team van psychologen en onderzoekers dit MBTI-instrument door, door middel van moderne psychometrie met de bedoeling om bruikbare begeleiding te bieden voor persoonlijke en professionele groei. De MBTI-vragenlijst wordt aangeboden in 29 talen en wordt door 88% van de beursgenoteerde bedrijven wereldwijd gebruikt. Inzicht in jezelf leidt tot een meer zelfbewust en bevredigend leven. Maar ook begrip voor anderen leidt tot meer verbinding met elkaar. Het beïnvloedt je perspectief als ‘people-first’-denker en zal een impact hebben op je leven. Sindsdien hebben vele onderzoekers nieuwe mogelijkheden gevonden om deze MBTI-tool voor andere doeleinden te gebruiken. Zo ook voor topsport-, recreatieve sport- en gezondheidscoaching.
Onderzoekers N. Schaubhut, R. Thompson en J. Hackston hebben hier onderzoek naar gedaan en de resultaten werden gepubliceerd in 2017 en 2018. S. Brue, H. Jones, M. Miscisin en R. Schwartz Wennik hebben boeken en artikelen geschreven over hoe je MBTI op dit specifieke gebied kunt toepassen. Een heel andere manier van gezondheidscoaching.
En nu is YET geboren. YET is een programma dat ontwikkeld is op basis van bovengenoemde onderzoeken. Leer op deze meer over jezelf en hoe je je persoonlijkheidstype kunt gebruiken om met minder moeite betere resultaten te bereiken op sport- en gezondheidsgebied.
Research:
Original research: Thompson, R., & Schaubhut, N. (2017). The impact of personality, gender, and exercise on job satisfaction and turnover intentions. Presented at the EAWOP annual conference, Dublin, May 2017.
1 Thompson, R.C. & Hackston, J. (2018). Personality, exercise, job satisfaction and turnover intention: Are they related? Poster presented at the BPS DOP annual conference, Stratford-upon-Avon, Jan 2018.
2 Lechner, L, & de Vries, H. (1997). Effects of an employee fitness program on reduced absenteeism. Journal of Occupational & Environmental Medicine, 39(9), 827-831.
3 Jacobson, B.H., & Aldana, S.G. (2001). Relationship between frequency of aerobic activity and illness-related absenteeism in a large employee sample. Journal of Occupational & Environmental Medicine, 43(12), 1012-1025
4 Wattles, M. G., & Harris, C. (2003). The relationship between fitness levels and employee’s perceived productivity, job satisfaction, and absenteeism. Journal of Exercise Physiology, 6(1), 24-32.
5 Robison, J., & Rogers, M.A. (1994). Adherence to exercise programmes. Sports Medicine, 17(1), 39-52.
Books:
- ‘Your personality lifestyle’ by R. Schwartz Wennik
- ‘The 8 Colors of Fitness’ by S. Brue
- ‘Gifts Differing: Understanding Personality Type’ by Isabel Briggs Myers
- ‘A Diet for every personality type’ by R. Schwartz Wennik
- ‘What’s your diet type?’ by H. Jones
Privacy
Your Exercise Type is verantwoordelijk voor de verwerking van alle persoonsgegevens die via yourexercisetype.com worden verzameld. In deze privacyverklaring staat beschreven welke gegevens wij verzamelen, hoe wij deze gegevens gebruiken en hoe wij jouw privacy waarborgen.
PERSOONSGEGEVENS DIE WIJ VERWERKEN
Your Exercise Type verwerkt je persoonsgegevens doordat je gebruik maakt van onze diensten en/of omdat je deze gegevens zelf aan ons verstrekt.
Hieronder vind je een overzicht van de persoonsgegevens die wij verwerken:
- Voor- en achternaam
- E-mailadres
- Telefoonnummer
- Gegevens over jouw activiteiten op onze website (zie het kopje ‘Cookies’)
BIJZONDERE EN/OF GEVOELIGE PERSOONSGEGEVENS DIE WIJ VERWERKEN
Onze website en/of dienst heeft niet de intentie gegevens te verzamelen over website bezoekers die jonger zijn dan 16 jaar. Tenzij ze toestemming hebben van ouders of voogd. We kunnen echter niet controleren of een bezoeker ouder dan 16 is. Wij raden ouders dan ook aan betrokken te zijn bij de onlineactiviteiten van hun kinderen, om zo te voorkomen dat er gegevens over kinderen verzameld worden zonder ouderlijke toestemming. Als je ervan overtuigd bent dat wij zonder die toestemming persoonlijke gegevens hebben verzameld over een minderjarige, neem dan contact met ons op via info@yourexercisetype.com, dan verwijderen wij deze informatie.
MET WELK DOEL EN OP BASIS VAN WELKE GRONDSLAG WIJ PERSOONS-GEGEVENS VERWERKEN
Your Exercise Type verwerkt jouw persoonsgegevens voor de volgende doelen:
- Je te kunnen bellen: dit is alleen van toepassing bij aanmelden voor de Workshop voor Personal Trainers, of indien jij rechtstreeks met ons via e-mail contact opneemt en ons verzoekt jou terug te bellen.
- Je te kunnen mailen: dit is alleen van toepassing indien je je hebt aangemeld voor de Workshop voor Personal Trainers.
GEAUTOMATISEERDE BESLUITVORMING
Your Exercise Type neemt NIET op basis van geautomatiseerde verwerkingen besluiten over zaken die (aanzienlijke) gevolgen kunnen hebben voor personen. Het gaat hier om besluiten die worden genomen door computerprogramma’s of -systemen, zonder dat daar een mens (bijvoorbeeld een medewerker van Your Exercise Type) tussen zit.
HOE LANG WE PERSOONSGEGEVENS BEWAREN
Your Exercise Type bewaart je persoonsgegevens niet langer dan strikt nodig is om de doelen te realiseren waarvoor je gegevens worden verzameld. Wij hanteren de volgende bewaartermijnen voor de volgende persoonsgegevens:
| Soort gegevens | Bewaartermijn |
| Voor- en achternaam | 2 jaar |
| Telefoonnummer | 2 jaar |
| E-mailadres | 2 jaar |
DELEN VAN PERSOONSGEGEVENS MET DERDEN
Your Exercise Type verstrekt uitsluitend persoonsgegevens aan derden en alleen als dit nodig is voor de uitvoering van onze overeenkomst met jou of om te voldoen aan een wettelijke verplichting.
COOKIES
Your Exercise Type gebruikt alleen technische, functionele en analytische cookies die geen inbreuk maken op je privacy. Een cookie is een klein tekstbestand dat bij het eerste bezoek aan deze website wordt opgeslagen op jouw computer, tablet of smartphone. De cookies die wij gebruiken zijn noodzakelijk voor de technische werking van de website en jouw gebruiksgemak. Ze zorgen ervoor dat de website naar behoren werkt en onthouden bijvoorbeeld jouw voorkeursinstellingen. Ook kunnen wij hiermee onze website optimaliseren. Je kunt je afmelden voor cookies door je internetbrowser zo in te stellen dat deze geen cookies meer opslaat. Daarnaast kun je ook alle informatie die eerder is opgeslagen via de instellingen van je browser verwijderen.
GEGEVENS INZIEN, AANPASSEN OF VERWIJDEREN
Je hebt het recht om je persoonsgegevens in te zien, te corrigeren of te verwijderen. Daarnaast heb je het recht om je eventuele toestemming voor de gegevensverwerking in te trekken of bezwaar te maken tegen de verwerking van jouw persoonsgegevens door Your Exercise Type en heb je het recht op gegevensoverdraagbaarheid. Dat betekent dat je bij ons een verzoek kan indienen om de persoonsgegevens die wij over jou beschikken in een computerbestand naar jou of een ander, door jou genoemde organisatie, te sturen.
Je kunt een verzoek tot inzage, correctie, verwijdering, gegevens overdraging van je persoonsgegevens of verzoek tot intrekking van je toestemming of bezwaar op de verwerking van jouw persoonsgegevens sturen naar info@yourexercisetype.com.
Om er zeker van te zijn dat het verzoek tot inzage door jou is gedaan, vragen wij jou een kopie van je identiteitsbewijs met het verzoek mee te sturen. Maak in deze kopie je pasfoto, MRZ (machine readable zone, de strook met nummers onderaan het paspoort), paspoortnummer en Burgerservicenummer (BSN) zwart. Dit ter bescherming van je privacy. We reageren zo snel mogelijk, maar binnen vier weken, op jouw verzoek.
Your Exercise Type wil je er tevens op wijzen dat je de mogelijkheid hebt om een klacht in te dienen bij de nationale toezichthouder, de Autoriteit Persoonsgegevens.
HOE WIJ PERSOONSGEGEVENS BEVEILIGEN
Your Exercise Type neemt de bescherming van jouw gegevens serieus en neemt passende maatregelen om misbruik, verlies, onbevoegde toegang, ongewenste openbaarmaking en ongeoorloofde wijziging tegen te gaan. Als jij het idee hebt dat jouw gegevens toch niet goed beveiligd zijn of er aanwijzingen zijn van misbruik, neem dan contact op via info@yourexercisetype.com.
Contact
dennis.gellert@yourexercisetype.com
Gussstrasse 20 8180 Bülach Schweiz
+41 798115342